혈압 낮추는 음식 10가지 알아보기 💓 짜지 않게, 건강하게 먹어요!안녕하세요, 건강블로거 봄봄이에요 😊혈압은 한 번 올라가기 시작하면약 없이 내리기 쉽지 않은 대표적인 만성질환이에요.하지만 희소식 하나!음식만 잘 챙겨도 혈압 조절에 큰 도움이 된답니다.오늘은 혈압을 부드럽게 낮춰주는 음식 10가지,식단에 쏙쏙 넣기 쉬운 재료들로 정리해드릴게요!1. 바나나 🍌 – 칼륨으로 나트륨 배출✔ 풍부한 칼륨이 체내 나트륨을 배출시켜 혈압 조절✔ 하루 1개 정도, 아침이나 간식으로 좋아요✔ 운동 후 피로 회복에도 굿!2. 토마토 🍅 – 혈관 청소 도우미✔ 라이코펜 + 칼륨 + 항산화 성분이✔ 혈관 탄력 강화 + 염증 완화 + 혈압 안정에 도움✔ 생으로, 익혀서 모두 효과 좋아요 3. 마늘 🧄 – 혈관을 부..