허리가 아픈 사람들에게 좋은 생활습관에 대해 알아봐요. 허리 통증은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있는 고통이에요. 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 허리 통증을 겪는 분들이 많죠. 오늘은 허리 통증 완화에 도움이 되는 생활습관과 허리 건강을 지키는 방법에 대해 알아볼게요.1. 허리에 무리가 가지 않도록 올바른 자세 유지하기허리 건강의 기본은 올바른 자세를 유지하는 거예요. 서 있을 때는 어깨를 펴고 허리를 세워 일직선이 되도록 하세요. 앉을 때도 엉덩이를 등받이에 붙이고 허리를 세우는 자세가 좋아요. 특히 장시간 앉아 있을 때는 중간중간 일어나서 스트레칭을 해주어야 허리에 무리가 덜 갑니다. 자세 하나만 바꿔도 허리 통증 예방에 큰 도움이 된답니다.2. 규칙적인 스트레칭으로 허리 근육 이완하기오랜 시간 앉..