심혈관 질환에 좋은 음식 12가지 정리 💓 건강한 혈관이 오래가는 비결이에요안녕하세요, 건강블로거 봄봄이에요 😊요즘은 젊은 분들도 콜레스테롤, 혈압, 혈관 건강에 관심 많으시죠?특히 **심혈관 질환(고혈압, 협심증, 심근경색, 동맥경화 등)**은한 번 문제가 생기면 치명적일 수 있기 때문에미리부터 식습관으로 예방하는 게 가장 현명한 방법이랍니다.그래서 오늘은!심혈관 질환 예방 + 혈관 건강에 좋은 음식 12가지,하나씩 자세히 소개해드릴게요.식단에 넣기 쉬운 식품 중심으로 준비했어요 💛1. 연어 🐟 – 오메가3의 대표 주자✔ 연어에는 EPA, DHA 같은 오메가-3 지방산이 풍부해서✔ 혈중 중성지방을 낮추고, 혈소판 응집 억제에 도움돼요.✔ 특히 심장박동 안정 + 염증 감소 효과까지 있어요.👉 주..