식후 혈당이 높은 이유, 생활 속 습관이 문제일 수 있어요 – 원인부터 개선 팁까지“공복혈당은 괜찮은데, 식후만 되면 혈당이 쭉 올라가요.”이런 이야기를 검진센터나 병원에서 한 번쯤 들어보셨을 거예요.특히 당뇨 전단계 또는 경계선 당뇨를 겪는 분들에게식후 혈당의 갑작스러운 상승은 아주 흔한 문제입니다.놀랍게도 많은 경우, 생활 속 아주 사소한 습관들이 원인이 됩니다.이번 글에서는 식후 혈당이 왜 올라가는지,그리고 혈당 급등을 막기 위한 생활 속 관리법을 블로그 형식으로 자세히 정리해드릴게요.✅ 식후 혈당이 높다는 건 무슨 뜻일까요?식사를 하면 음식물이 소화되면서포도당이 혈액으로 흡수되고, 혈당이 일시적으로 상승합니다.이때 우리 몸은 인슐린을 분비해 혈당을 세포 속으로 넣어 저장하거나 에너지로 사용하게 하..