발목은 우리 몸에서 가장 많이 사용하는 관절 중 하나로, 발목이 튼튼해야 일상생활이 편해져요. 하지만 자주 삐거나 아프기 쉬운 부위이기도 해서, 꾸준한 관리가 필요합니다. 오늘은 발목을 튼튼하게 관리하는 방법에 대해 하나씩 자세히 알아볼게요.1. 발목 통증의 주요 원인발목 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 주로 무리한 활동이나 잘못된 자세로 인해 발목에 무리가 가면서 통증이 생기기도 합니다. 발목 통증의 원인을 한번 살펴볼까요?발목 염좌: 발목을 삐끗하거나 잘못 디디면 인대가 늘어나거나 찢어져 통증이 발생해요. 이는 운동 중이거나, 길을 걷다가 삐끗할 때 많이 발생합니다.관절염: 나이가 들면서 발목 관절에도 퇴행성 변화가 오기 쉬워요. 관절염이 생기면 관절이 부어오르고 통증이 지속될 수 있습니다..