허리디스크는 척추 사이의 디스크가 손상되어 발생하는 질환으로, 많은 현대인이 통증과 불편을 겪는 문제입니다. 이번 글에서는 허리디스크의 정의부터 원인, 증상, 최신 치료법, 예방 방법까지 폭넓게 다루어 건강한 허리 관리에 도움을 드리고자 합니다.1. 허리디스크란 무엇인가요? - 정의와 주요 원인허리디스크는 척추 사이에 있는 디스크가 외부 충격이나 압박으로 인해 돌출하거나 손상되어 신경을 자극하는 상태를 말합니다. 디스크는 척추를 보호하는 완충 역할을 하지만, 다양한 원인으로 인해 손상될 수 있습니다.잘못된 자세: 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 사용할 때 구부정한 자세가 허리디스크를 유발할 수 있습니다.노화: 나이가 들수록 디스크는 수분이 줄어들며 탄력을 잃어 손상되기 쉬운 상태가 됩니다.과도한 신체 ..