눈이 자주 피로하고 아프다면 그만큼 눈 건강에 신경 써야 한다는 신호일 수 있어요. 현대 생활에서 스마트폰, 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈의 피로와 통증을 호소하는 사람들이 많아졌죠. 오늘은 눈이 아픈 다양한 이유와 효과적인 관리법을 하나씩 알아볼게요.1. 눈 피로와 스마트폰 사용눈이 피로하고 아픈 가장 흔한 원인은 스마트폰과 컴퓨터 사용 때문이에요. 스마트폰을 오래 보면 눈이 뻑뻑하고 아픈 경험 많이 해보셨을 거예요.블루라이트의 영향: 스마트폰과 컴퓨터 화면에서 나오는 블루라이트는 눈의 피로를 유발하고 수면에도 방해가 돼요. 블루라이트에 지속적으로 노출되면 눈이 쉽게 건조해지고 통증이 생깁니다.장시간 집중: 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들어 눈이 쉽게 건조해져요. 또, 장시간..