올리브유 고르는 법 – 냉압착, 산도, 포장재까지 제대로 보는 기준올리브유는 건강에 좋다는 건 알겠는데,막상 마트나 온라인몰에서 고르려면 '버진? 엑스트라버진?', '냉압착이 뭐야?', '산도는 왜 봐?'의문만 한가득이죠.게다가 제품마다 색도 다르고, 유리병도 갈색·투명 제각각이라 더 혼란스럽고요.이 글에서는 정말 건강에 도움 되는 올리브유를 고르는 방법을✔ 초심자도 쉽게✔ 헷갈리지 않게✔ 실용적인 기준으로정리해드릴게요.1. '엑스트라버진 올리브유'만 고르세요올리브유는 품질에 따라 4가지 등급으로 나뉘어요.등급 산도 기준 특징엑스트라버진≤ 0.8%가장 순수, 냉압착, 향과 영양소 그대로 유지버진≤ 2.0%압착유지만 맛과 향, 산화 정도에서 다소 차이 있음퓨어 (정제유)가변적화학적 정제를 거침, 영양소 일..