비염에 좋은 음식 총정리 – 면역을 살리고 염증을 다스리는 식단 전략비염은 단순한 콧물이나 재채기에 그치지 않고, 집중력 저하, 수면장애, 만성피로까지 유발하는 고질적인 질환입니다. 특히 환절기나 알레르기성 비염이 있는 경우, 환경 요인만큼이나 면역과 염증 반응을 조절하는 식습관이 중요합니다.이번 글에서는 비염 증상 완화와 면역 체계 강화를 위해 도움이 되는 비염에 좋은 음식 10가지를 정리해드립니다. 염증을 줄이고, 체내 항산화력을 높이며, 호흡기를 보호해주는 식품들로 구성했으니 식단에 바로 활용해보세요.✅ 비염에 좋은 음식 10가지1. 생강생강은 천연 항염 작용과 면역 증진 효과가 뛰어난 식품으로, 코막힘을 완화하고 점막 염증을 줄이는 데 유익합니다.생강차, 꿀생강청 등으로 섭취기관지염, 감기 증상에..
