갱년기 증상 – 여성이라면 꼭 알아야 할 신체 변화의 시작과 대처법“요즘 자꾸 짜증이 나고, 얼굴이 확 달아올라요.”“잠도 잘 안 오고, 갑자기 심장이 두근거려요…”40대 중후반부터 여성들이 겪는 이런 신체 변화, 혹시 ‘갱년기’가 시작된 건 아닐까요?갱년기는 단순히 생리가 끊기는 시기가 아니라, 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해 전신적인 변화가 일어나는 시기예요.개인차가 크기 때문에 어떤 사람은 스쳐 지나가듯 경험하지만, 어떤 분들은 일상생활이 어려울 정도로 심각한 증상을 겪기도 합니다.오늘은 갱년기의 전형적인 증상부터, 흔하지만 놓치기 쉬운 변화들, 그리고 관리 방법까지 꼼꼼하게 안내드릴게요.1. 갱년기란? 폐경 전후 약 10년 간의 변화기갱년기란 일반적으로 폐경(12개월 이상 생리가 완전..