고혈압 낮추는 방법, 건강한 혈압을 위한 실천 방법 알아볼게요.고혈압은 혈압이 120/80 mmHg 이상으로 지속되는 상태로, 심혈관 질환과 뇌졸중 등 다양한 심각한 질환을 일으킬 수 있습니다. 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 정도로 증상이 미미하고 자각 증상이 거의 없지만, 장기적으로 방치할 경우 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 고혈압을 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압을 낮추는 방법과 생활 습관 개선에 대해 알아보겠습니다.고혈압을 낮추는 방법고혈압을 낮추기 위한 방법은 식이 요법, 운동, 약물 치료, 그리고 스트레스 관리 등 여러 측면에서 접근할 수 있습니다. 각 방법은 혈압을 낮추는 데 효과가 있으며, 적절하게 결합하면 건강한 혈압을 유지하는 데 ..