아르기닌 많은 음식 10가지: 혈관 건강부터 피로 회복까지 돕는 식품 총정리아르기닌(L-Arginine)은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나로,우리 몸에서 산화질소(NO) 생성에 관여해 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.특히 운동 후 회복, 면역력 강화, 남성 활력 증진, 성장 호르몬 분비 촉진 등 다양한 생리작용에 영향을 주기 때문에요즘은 영양제뿐 아니라 아르기닌이 풍부한 음식을 통한 섭취도 주목받고 있습니다.이 글에서는 아르기닌 함량이 높은 대표적인 음식 10가지를 자세히 정리해드리겠습니다.1. 호박씨 – 식물성 아르기닌의 최강자호박씨는 100g당 약 5.4g의 아르기닌이 들어 있을 정도로식물성 식품 중 가장 아르기닌 함량이 높은 식품 중 하나입니다.항목 수치아..
