스트레스 관련 질병과 예방법에 대해 알아볼게요.1. 스트레스가 건강에 미치는 영향스트레스는 단순한 정신적 압박감으로 끝나지 않아요. 장기적으로 스트레스가 지속되면 신체의 여러 기능이 영향을 받아 다양한 질병으로 이어질 수 있어요. 스트레스는 신경계, 면역계, 호르몬 분비 등을 통해 몸 전체에 영향을 끼쳐요. 특히 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비되면 혈압 상승, 혈당 증가, 면역력 저하 같은 문제가 발생할 수 있어요. 이런 상태가 계속되면 다양한 질병으로 발전하기 쉽죠.2. 만성 피로 증후군스트레스로 인해 가장 많이 나타나는 질병 중 하나가 바로 만성 피로 증후군이에요. 과도한 업무와 생활 압박으로 몸이 항상 피곤하고 회복되지 않는 상태가 계속돼요. 단순히 잠을 자도 피로가 풀리지 않고, 에너지..