능이버섯 효능 부작용 알아보기 – 향과 영양을 모두 가진 귀한 버섯능이버섯은 깊은 산 속에서만 자라는 귀하고 귀한 자연산 버섯이에요.한때는 임금님 수라상에만 올랐다는 이야기가 있을 정도로맛도 뛰어나고, 건강 효능도 풍부한 고급 식재료죠.특유의 진한 향과 쫄깃한 식감 때문에 한 번 맛보면 계속 생각나는 식재료지만,그보다 더 주목해야 할 점은 바로 항산화, 면역력, 염증 개선 등 다양한 건강 효과예요.이 글에서는 능이버섯의 대표 효능과 함께, 섭취 시 주의해야 할 부작용까지꼼꼼하게 정리해볼게요.1. 항산화 효과 – 몸속 노화를 막아주는 능이능이버섯은 폴리페놀, 베타글루칸, 트레할로스 등 항산화 물질이 풍부해세포 손상과 노화 진행을 늦추는 역할을 해요.활성산소 제거세포 산화 방지피부노화, 면역 저하 예방특히 ..