타트체리 효능 10가지: 달콤한 맛 뒤에 숨은 건강의 비밀새콤달콤한 맛에 한 번, 건강 효과에 두 번 놀라게 되는 과일,바로 **타트체리(Tart Cherry)**입니다.일반적인 스위트체리보다 산미가 강하고 붉은 빛이 진한 타트체리는최근 몇 년 사이 건강식품계의 슈퍼 루키로 떠올랐죠.타트체리는 '몽모랑시 체리(Montmorency cherry)'라는 품종으로특히 멜라토닌, 안토시아닌, 케르세틴 등의 항산화 성분이 풍부해노화, 수면, 염증, 운동 후 회복 등에 탁월한 효과를 보인다고 알려져 있어요.이번 글에서는 타트체리의 대표적인 효능 10가지를전문직 여성의 시선으로 과학적이고 친절하게 풀어볼게요.1. 수면 개선에 도움타트체리는 자연 유래 멜라토닌이 풍부해수면 유도 호르몬 분비를 도와 수면의 질 향상에 효..