기관지염에 좋은 음식 – 염증 가라앉히는 자연식 한 끼의 힘기침이 멈추지 않고, 가래가 계속 끓는다면단순한 감기를 넘어서 기관지염일 가능성이 높아요.특히 미세먼지 많은 날이나 계절 환절기엔기존 질환 없이도 기관지에 염증이 생기기 쉬운 환경이죠.기관지염은 약만으로 치료되지 않습니다.염증을 가라앉히고 점막을 보호해주는 음식들을꾸준히 섭취해주는 것이 회복과 재발 방지에 큰 영향을 줘요.이번 글에서는 기관지염에 좋은 자연식 위주 음식 8가지를효능 중심으로 정리해드릴게요.매일의 식단에 쉽게 활용할 수 있는 팁도 함께 알려드릴게요.✅ 1. 도라지 – 기관지 점막 보호 + 기침 완화도라지는 대표적인 기관지 특화 식품입니다.사포닌 성분이 염증을 줄이고 가래를 삭이는데 도움을 주며목이 칼칼하고 가래가 많을 때 특히 효과..