콘드로이친 효능 및 부작용 – 관절에 좋은 건 알고 있지만, 정말 필요한 성분일까?**콘드로이친(Chondroitin sulfate)**은 연골을 구성하는 주요 성분 중 하나로,관절 건강 보조제로 널리 사용되고 있는 영양소입니다.글루코사민과 함께 흔히 복합제로 복용되며, 관절 통증 완화와 연골 보호에 효과가 있다고 알려져 있죠.그렇다면 콘드로이친은 실제로 어떤 효능을 가지고 있고,장기 복용 시 부작용이나 주의사항은 무엇이 있을까요?이번 글에서는 콘드로이친의 주요 효능 10가지와 복용 시 주의할 부작용,그리고 글루코사민과의 차이점까지 꼼꼼히 정리해드립니다.1. 연골 보호 및 연골 분해 억제콘드로이친은 연골 내에서 수분을 유지하고 구조를 지탱하는 역할을 합니다.특히 연골 파괴를 유도하는 효소의 활성을 억제하..