변비 증상 원인 총정리 – 장이 보내는 위험 신호, 지금 체크해보세요한 번 막히기 시작하면 고통은 물론 삶의 질까지 떨어뜨리는 증상이 바로 ‘변비’예요. 단순히 배변이 늦어지는 걸로 끝나지 않고, 복부 팽만감, 가스, 심하면 치질까지 이어지기 쉬워요.특히 여성이나 고령자, 다이어트를 하는 사람에게 흔한 질환이지만, 대수롭지 않게 여기고 방치하면 만성 변비로 악화될 수 있어요.이번 글에서는 변비의 주요 증상과 원인을 중심으로 총정리해볼게요.몸이 보내는 신호를 제때 알아차리고, 장 건강을 회복하는 데 도움이 되길 바라요.1. 배변 횟수가 1주일에 3회 이하변비는 단순히 며칠간 못 본다의 문제가 아니에요.국제적인 기준으로는 1주일에 3번 이하의 배변이 있다면 변비로 분류됩니다.3일 이상 대변이 나오지 않음참을..