양파즙 효능 부작용 – 혈관을 청소하고 면역을 높이는 천연 건강 음료양파는 한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 식재료지만,최근에는 양파즙 형태로 간편하게 섭취하는 사람들이 많아지고 있어요.특히 중장년층 사이에선 혈액순환 개선, 고지혈증 조절, 항암 효과를 기대하며매일 아침 공복에 한 팩씩 챙겨 드시는 분들도 많죠.그렇다면 양파즙은 어떤 성분 때문에 이렇게 각광받는 걸까요?이번 글에서는 양파즙의 대표 효능 9가지, 섭취 시 주의할 부작용,그리고 더 효과적으로 마시는 방법까지 자세히 알려드릴게요.1. 혈관 청소 효과 – 콜레스테롤과 중성지방 개선양파에는 **퀘르세틴(Quercetin)**이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어요.이 성분은 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 줄이고,중성지방 수치를 낮춰 동맥경화 예방에 ..