아토피에 좋은 음식 총정리: 염증을 다스리고 피부를 진정시키는 식단 가이드아토피 피부염은 단순한 피부 트러블이 아니라, 만성적인 염증 반응과 면역계 이상이 복합적으로 작용하는 질환입니다. 가려움증, 붉은 발진, 건조한 피부, 수면장애 등으로 일상생활에 큰 불편을 주며, 특히 어린이에게서 많이 나타나지만 성인 아토피도 점점 늘어나고 있습니다.외용제나 보습제도 중요하지만, **‘음식’**은 우리 몸 안에서 염증을 조절하고 피부 회복을 돕는 가장 기본적이고 강력한 치료 수단 중 하나입니다. 이번 글에서는 아토피를 완화하고 피부 면역을 높이는 데 도움이 되는 좋은 음식들을 기능별로 총정리해봅니다.1. 오메가3 지방산이 풍부한 음식: 염증 완화의 핵심오메가3 지방산은 체내 염증 반응을 조절하는 데 필수적인 영양소..