탈모에 좋은 음식 10가지 총정리: 두피부터 모근까지 채워주는 똑똑한 식단관리탈모는 단순히 머리카락이 빠지는 현상을 넘어, 호르몬 변화, 영양 불균형, 스트레스, 유전, 면역 이상 등 다양한 원인이 얽혀 있는 복합적인 증상입니다. 특히 요즘처럼 외부 자극이 많고, 식습관이 서구화된 환경에서는 영양 섭취가 탈모를 막는 중요한 방어선이 됩니다.이번 글에서는 실제로 두피 건강과 모낭의 회복을 돕고, 탈모를 예방 및 완화하는 데 도움을 주는 대표적인 음식 10가지를 중심으로 탈모 맞춤형 식단관리에 대해 총정리해보겠습니다.1. 계란 – 케라틴 합성의 핵심, 단백질과 비오틴의 보고계란은 모발의 주성분인 케라틴을 구성하는 고품질 단백질과 비오틴이 풍부하게 함유돼 있어 머리카락의 성장과 재생을 촉진합니다.노른자에 들어..