만성 피로 증후군? 늘 피곤한 사람들의 공통된 생활 습관“자고 일어나도 개운하지 않아요.”“별일 없는데도 항상 지치고, 기운이 없어요…”이런 피로, 단순한 일시적인 피곤함일 수도 있지만3개월 이상 피로가 지속되고 일상생활에 영향을 줄 정도라면**‘만성 피로 증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)’**을 의심해봐야 합니다.단순한 체력 저하와는 달리,면역·신경·호르몬의 복합적 이상으로 발생하며식습관, 수면 습관, 스트레스 관리와도 밀접하게 연관되어 있습니다.이번 글에서는✔ 만성 피로 증후군의 주요 증상과 진단 기준,✔ 피로가 반복되는 사람들의 공통된 생활 습관과✔ 기력을 회복하고 피로를 완화하는 실천 방법까지 정리해드립니다.1. 만성 피로 증후군이란?정의: 특별한 기저 질환 없이 심한..